女性性冷淡自我調試方法

有些婦女隨著年齡增長，家務勞累，哺乳，感情轉移到子女身上，性興趣就會減弱；有的因性激素水平下降，影響了性欲；也有些婦女體弱多病，全身乏力，性愛肌肉衰退而導致性冷感媚藥。

首先需要查明原因。如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，可望恢復性欲；如果是因生孩子后性高潮障礙(性冷感)，就需要鍛煉性肌，不僅能控制產后的應力性尿失禁，還可提高性興奮能力，從而恢復性高潮反應。

阿諾德&凱格爾在南加州大學治療女性尿失禁時，發現加強恥尾肌的鍛煉，即集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌來鍛煉性肌，媚藥可治療性冷淡。恥尾肌也是促進性愛的肌肉。性肌的強度和彈性對保證女人分娩時順產和性交時增強性反應以及泌尿系統功能至關重要。

性冷淡和陰道痙攣的女性，是性肌虛弱而引起的。如果孕產婦性肌很虛弱，分娩中當胎兒頭部通過骨盆時，就有可能造成永久性產傷。婦女在懷孕后，由于分娩和其他原因致使性肌受傷，可造成部分陰道壁對性交刺激反應遲鈍。

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鍛煉性肌的方法很簡單，在排尿、平臥硬板床，甚至看電視、織毛衣時，屏氣收縮尿道、直腸和陰道括約肌100—200次，然后放松，即可使性肌逐漸強壯起來。

女性性冷淡的按摩治療法

一、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發起女方性欲的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

二、腰部按摩：取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。

三、神闕按摩：仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

四、導引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內側，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

性冷淡藥物治療方法：

一、西醫治療：

性冷淡的病因往往不是單一的，所以治療需要針對不同的病因采取不同的處理方法。性冷淡缺乏客觀體征，主要依靠患者自述，只有當患者真誠要求治療時方能見效，否則可能適得其反。

西醫治療主要分為精神治療和藥物治療。精神治療的方法如消除恐懼心理、克服對性生活的偏見、改善夫妻關系、等方面。藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑郁藥物，對器質性疾病引起的，應針對原發病選擇相應的藥物治療媚藥哪裡買。

二、中醫治療：

1、辨證論治：本病的病機以氣郁、痰阻、火衰、精虧和氣血不足為特點，所以治療以理氣解郁、燥濕化痰、助陽、益精、補益氣血為原則。

（1）肝氣郁結證

[證侯>性欲低下，性感不足，精神抑郁，煩躁易怒，胸悶，乳房、兩肋脹痛，經行小腹痛，經期或前或后，舌苔薄白。

[治法>疏肝解郁。

（2）命門火衰證
　[證侯>性欲低下或無性欲，腰膝冷痛，形寒肢冷，大便稀溏，小便清長，白帶清稀而冷，月經后期，量少色淡。舌質淡，苔薄白。

[治法>溫腎壯陽。

（3）腎精不足證

[證侯>性欲低下，性交無快感，陰道干澀、灼熱，心悸失眠，盜汗潮熱，月經量少色紅，先期而至，舌紅少苔。

[治法>補腎益精。