內疚情緒、血壓與陽痿之間的關係

負面情緒

作為一種短期的情緒,內疚可以是適應性的,並能引起積極的變化。然而,一直感到內疚。慢性內疚。會導致慢性壓力。任何長期給你的身體帶來壓力的東西都會增加你的血壓。負面情緒與壓力疊加起來對男性勃起功能障礙(陽痿)造成嚴重傷害。那麼,你如何減少內疚感?恢復勃起能力?

血壓上升時感到沮喪

你從診所拿回了你的化驗結果,你並不像你認為的那樣健康。你的血壓沒有下降,你的膽固醇仍然很高。所以你坐在電腦螢幕前,感到很無助,不知道該如何前進。也許你已經嘗試過一些 “可行”的建議。減少鹽分,每天走一萬步,減少吸煙。但沒有什麼能堅持很久。也許你的配偶在冰箱門上寫了 “健康提醒”。仍然沒有真正的效果。你過去可以做得更好嗎?你應該像你在健康雜誌上看到的那樣,每週吃兩次三文魚和藜麥嗎?你應該放棄讓你的屁股粘在沙發上的遊戲機嗎?能承受每次做愛都偷偷摸摸吃一顆威而鋼嗎?問問自己所有這些問題,但它們所做的只是讓你對自己的陽痿狀況感到內疚。而這種內疚感很糟糕。

心臟疾病的風險是你的錯嗎?

像許多痛苦的情緒一樣,內疚實際上對我們的健康很重要。它是認識到我們沒有達到我們自己(或他人)的價值和標準的一種方式。作為一種短期的情緒,它可以是適應性的,並引起積極的變化。然而,一直感到內疚。慢性內疚。是沒有效果的,並可能導致慢性壓力。任何長期給你的身體施加壓力的東西都會增加你的血壓。換句話說,如果你的心臟健康有問題。血壓、膽固醇、糖尿病。當你不斷對它們感到內疚時,這些問題只會被放大。

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內疚是一個沉重的負擔,會使陽痿惡化

慢性內疚會導致慢性壓力,從而引起陽痿。我認為,當今社會的壓力、現代廣告和家庭遺傳,如果你有患心臟病的風險,這真的不是你的錯。外部因素可能是無法控制的。唯一的錯誤是如果你允許你的內疚感失去控制,而不使用那些使你容易控制健康的工具。我們提供一些見解和提示來幫助你,也讓你幫助自己。

內疚感在精神上和身體上都會影響我們

首先,瞭解內疚感只是彌漫在我們的精神空間。內疚會削弱我們的自信心,使我們在性愛中無法全身心投入,出現陽痿。長期的內疚會導致焦慮,而焦慮本身在長期內會造成很多與壓力有關的健康問題。你的負面情緒會滲入人體的生理功能,有時身體症狀會表現出來,以配合這些負面情緒。這些症狀可能包括潰瘍和頭痛,以及其他看起來完全沒有關係的身體症狀。

長期的內疚感對心臟健康不利

重要的是,內疚感也被證明會增加皮質醇水準。皮質醇是一種壓力荷爾蒙,會觸發你身體的 “應對或逃避”反應。雖然皮質醇在我們對抗潛在威脅時是很好的,但持續接觸皮質醇會增加血壓和你患心臟病、糖尿病、免疫力下降和其他長期疾病的風險。無論內疚感如何在你的身體健康中表現出來,隨著時間的推移,這些來

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自消極情緒的症狀可能成為慢性的,並影響你健康的長期軌跡。

血壓是衡量你壓力水準的一個很好的指標

血壓是我們受到壓力時首先發生變化的事情之一。如上所述,各種壓力荷爾蒙如皮質醇可以增加血壓。這實際上是在經歷了壓力後立即發生的。當一個人處於持續的壓力中時,持續釋放的壓力荷爾蒙使血壓高於正常值,這對我們的思想和身體都不健康。這使任何已經存在的高血壓變得更加嚴重。這是一個惡性循環,要靠你自己來打破它!這是很重要的。

成為健康人的第一步

無論你是已經開始了自我保健的旅程,還是剛開始在網上讀到這篇文章,只要記得給自己管理壓力所需的時間和空間。這對每個人來說都是獨一無二的。有些人發現做瑜伽或運動對他們有幫助,而其他人則更喜歡做按摩或到風景區看日落。不管是什麼,只要能改善你的情緒,提振你的精神,就去做。支持你自己和你再次負責的願望。

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