男人總是堅持不了一分鍾？早泄了，別氣餒！

導讀：男人總是堅持不了一分鍾？早泄了，別氣餒！

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     早泄是男性常見的一種疾病，主要是指男性陰莖勃起之後沒多久就出現了射精的情況，這樣會影響性生活的質量，對于治療早泄要根據不同的病因來緩解，患上了早泄怎麽辦呢?

　　男性早泄怎麽辦?
　　首先要明白怎樣才算早泄?根據科學調查統計，目前多數男人完成射精的時間為4~15 分鍾，但是也不能說低于4分鍾就是早泄了，比如一個人的射精時間短于3分鍾，但夫妻雙方對性生活都比較滿意，那這就不能說早泄。
　　所以說，時間並不是決定是否早泄的金標準，去醫院就診時，醫生也會通過多個方面去診斷。
　　1、排出不良的心理
　　男性一旦出現早泄常常會伴有各種性心理的障礙，慢慢的形成了惡性循環，導致疾病治療起來更加的棘手，所以早泄患者要正確的對待疾病，及時的排除心理陰影。

　　另外，很多人認為早泄是屬于男人的疾病，與女人無關，其實這也是片面的，不少男性朋友在第一次的時候會因為緊張或其他因素出現早泄的情況，此時更需要女方應給予理解和寬容，密切配合，給予男方治愈的信心。
　　2、要找出導致早泄的病因
　　若是想要徹底的治療早泄就應該找出其病因，若是男性長期處于緊張狀態或者受到了家庭社會的精神刺激，也會容易也會引起早泄。除此之外男性長期穿緊身的衣服、包皮過長、包莖等都會引起早泄，所以病因不同、治療方式也有所不同。

　　3、早治療
　　其實早泄的治愈率是非常高的，只要找到病因對症治療就可以，同時要尋找正規的醫院，進行心理疏導、配合藥物治療。
　　男性早泄應該如何調理?
　　1、積極的消除心裏的障礙
　　引起男性早泄的原因主要分為器質性因素和心理因素，50%的早泄患者有心理因素，所以男性一定要正確的對待性生活，多學習正確的性知識，不要因為偶然一次的性生活失敗而喪失了信心，夫妻之間應該學會多交流，互相諒解，積極找出原因，這樣才可以促進性生活的和諧。
　　2、做到房事要有度
　　保持規律有節制的性生活，這樣才可以保證身體的健康，如果長期縱欲過度或者是長期手淫，容易對男性的中樞神經和性器官造成過于疲勞的狀態，從而引發早泄、陽痿等性功能障礙的疾病，所以在生活中一定要避免用重複房事的方式來延長第二次房事的時間，這樣會大大傷害男性的元氣，進行節制有規律的性生活，有利于保持男性的性欲，提升性生活性能力，同時可以防止早泄的發生。

　　3、飲食方面多注意調理
　　男性在生活中應該適當的吃動物的內髒，因為動物內髒裏面含有適量的膽固醇有，是男性性激素合成的主要成分，並且裏面含有的腎上腺素和性激素，有利于促進精原細胞的分裂，從而提高性能力。
　　多補充精氨酸的食物，精氨酸是精子形成必不可少的，比如紫菜、墨魚、海參裏面含有豐富的精氨酸，能夠補腎益精，防止早泄。多補充維生素，維生素A和維生素E不僅能夠延緩性衰老，並且可以促進睾丸的發育，有利于精子的生成，對于提高性功能起到了決定性的作用。
　　4、養成良好的生活習慣
　　早泄患者在日常生活中一定要堅持規律的作息，做到早睡早起，適當的參加體育鍛煉，避免做劇烈運動，平時要戒掉煙酒，盡量不要熬夜，注意勞逸結合，保持身體處于健康狀態，這樣才可以提高身體免疫力，增強抵抗力。

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